Teaspoon of Olive Oil will keep Cancer Away.
According to experts, one teaspoon of olive oil a day prevents you from cancer and heart attack. It is also helpful for your longevity. Olive oil, which has been used in Mediterranean food for a long time, is also considered beneficial for health.
Medical Consultant Dr. Sarah Brewer, and Dietician Juliette Kello claimed in her book "Eat Better Live Longer" that olive oil can help extend a few years in your life. According to them, this oil used during cooking, contains abundant antioxidants, which prevent cancer as well as prevent them from growing. Apart from them anti-oxidant also reduces the risk of heart attack. These diseases cause the death of millions of people in the world.
Also reduces the effect of diseases:
Experts believe that olive oil also reduces the effect of cholesterol, blood pressure and diseases that come with increasing age. On the basis of years of scientific evidence in the book, it has been claimed that the use of this oil can prevent fatal diseases.
विशेषज्ञों की माने तो दिन में एक चम्मच जैतून का तेल (ऑलिव ऑयल )आपको कैंसर की बीमारी और दिल का दौरा पड़ने से बचाता है। साथ ही यह आपकी लंबी उम्र के लिए भी सहायक है। जैतून का तेल जो लंबे समय से मेडिटेरियन खाने में इस्तेमाल होता आया है और साथ ही इसे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है।
मेडिकल कंसल एंट डॉ. साराह ब्रुवर और डाइटिशियन जूलिएट केलो ने अपनी किताब 'ईट बेटर लिव लॉन्गर' में दावा किया है कि जैतून का तेल आपके जीवन में कुछ साल बढ़ाने में सहायक हो सकता है। उनके अनुसार, खाना पकाने के दौरान इस्तेमाल होने वाले इस तेल में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं , जो कैंसर से बचाव के साथ-साथ उन्हें बढ़ाने से भी रोकते हैं। उनके अलावा एंटी ऑक्सीडेंट दिल के दौरे के खतरे को भी कम करता है। यह बीमारियां दुनिया में लाखों लोगों की मौत का कारण बनती है।
बीमारियों के असर को भी करता है कम: विशेषज्ञों का मानना है कि जैतून का तेल कोलस्ट्रोल, रक्तचाप और बढ़ती उम्र के साथ आने वाली बीमारियों के असर को भी कम करता है। किताब में सालों के विज्ञानिक सबूतों के आधार पर इसका दावा किया गया है कि इस तेल के इस्तेमाल से जानलेवा बीमारियों से बचा जा सकता है।
There are some limitations with this study.
Before you rush off to the grocery store and buy olive oil in bulk, there are a few things you should know. First, while it’s obviously exciting that olive oil could potentially nix cancer cells, it’s way too soon to conclude that olive oil can treat or cure cancer in people based off the research.
Additionally, the new study was conducted in animals — specifically mice — not humans. More research is needed to better understand how well oleocanthal works in humans, not just mice, before we can recommend olive oil as a cancer treatment, Vasilou explained. Still, these findings add to the growing body of evidence that oleocanthal can destroy cancer cells in some capacity, and it’s definitely worth exploring if it can be used to help treat cancer in people.
Bottom line: Olive oil is incredibly beneficial — but make sure you’re getting the right kind.
All things considered, it is important to include olive oil in your diet. However, if you want to reap the all the health benefits, you’ll need to invest in the higher-quality stuff. The cheaper, overly processed products aren’t going to do you much good.
“Olive oil comes from olives. Anytime we take a whole food and degrade it, process it, pack it, transport it, stabilize it, etc., we are changing its original form,” said Sharon Zarabi, a nutritionist at Lenox Hill Hospital in New York. Creating capsules, supplements and oils from the olive’s natural form affects our metabolism and how our bodies process it, she added.
To reap the most benefits, always buy extra virgin olive oil, which usually goes for anywhere from $20 to $150 a bottle. Most higher-quality olive oils that contain potential cancer-fighting powers will have a strong, pungent — even peppery — taste.
“When you eat olive oil that has high content [of oleocanthal], you get a little burning in your throat. You may think that this is a bad quality, but that’s the opposite — it’s the [oleocanthal],” Vasilou said.
“Degradation of any compound will cause oxidative stress and actually contribute to degenerative disease, doing the complete opposite of what it was intended to treat,” Zarabi said.
The daily prescription
At least 1 tablespoon daily of Extra virgin olive oil in its pure state (not cooked), and no more than 3 tablespoon daily.
Using “food as medicine” – “foods like extra virgin olive oil are medicine, pure and simple.
Highest intakes of olive oil compared with the lowest intakes were 34 per cent less likely to have any type of cancer, particularly breast cancer.
As a conclusion, Extra virgin olive oil is a fat rich in antioxidants and important vitamins, has anti-inflammatory properties and may also reduce the risk of chronic diseases like cardiovascular disorders and diabetes.
For most people, the oil (Extra virgin olive oil) is going to benefit nutrient absorption.
इस अध्ययन के साथ कुछ सीमाएँ हैं।
इससे पहले कि आप किराने की दुकान में भाग जाएं और थोक में जैतून का तेल खरीदें, कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए। सबसे पहले, जबकि यह स्पष्ट रूप से रोमांचक है कि जैतून का तेल कैंसर कोशिकाओं को संभावित रूप से समाप्त कर सकता है, यह जल्द ही यह निष्कर्ष निकालने के लिए है कि जैतून का तेल अनुसंधान के आधार पर लोगों में कैंसर का इलाज या इलाज कर सकता है।
इसके अतिरिक्त, नया अध्ययन जानवरों में - विशेष रूप से चूहों में - मनुष्यों में नहीं किया गया था। वासिलो ने बताया कि बेहतर तरीके से यह समझने के लिए कि ओलेकैंथल मनुष्यों में काम करता है, केवल चूहों के लिए नहीं, इससे पहले कि हम जैतून के तेल की सिफारिश कर सकते हैं, वैसिलो ने कहा। फिर भी, ये निष्कर्ष सबूत के बढ़ते शरीर से जोड़ते हैं कि ओलोकोन्थल कुछ क्षमता में कैंसर कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है, और यह निश्चित रूप से यह पता लगाने के लायक है कि इसका उपयोग लोगों में कैंसर के इलाज में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
नीचे पंक्ति: जैतून का तेल अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है - लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सही तरह से प्राप्त कर रहे हैं।
विचार की जाने वाली सभी चीजें, जैतून के तेल को अपने आहार में शामिल करना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यदि आप सभी स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको उच्च-गुणवत्ता वाले सामान में निवेश करने की आवश्यकता होगी। सस्ता, अधिक प्रसंस्कृत उत्पाद आपके लिए बहुत अच्छा नहीं होगा।
“जैतून का तेल जैतून से आता है। कभी भी हम एक संपूर्ण भोजन लेते हैं और इसे नीचा दिखाते हैं, इसे संसाधित करते हैं, इसे पैक करते हैं, इसे परिवहन करते हैं, इसे स्थिर करते हैं, आदि, हम इसका मूल रूप बदल रहे हैं, “शेरोन ज़ाराबी ने कहा, जो न्यू यॉर्क के लेनॉक्स हिल अस्पताल में एक पोषण विशेषज्ञ है। उन्होंने कहा कि जैतून के प्राकृतिक रूप से कैप्सूल, पूरक और तेल बनाने से हमारे चयापचय पर असर पड़ता है और हमारे शरीर इसे कैसे संसाधित करते हैं, उसने कहा।
सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, हमेशा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल खरीदें, जो आमतौर पर $ 20 से $ 150 से एक बोतल के लिए कहीं भी जाता है। अधिकांश उच्च-गुणवत्ता वाले जैतून के तेल जिनमें संभावित कैंसर से लड़ने वाली शक्तियां होती हैं, उनमें एक मजबूत, तीखी - यहाँ तक कि मिर्च - स्वाद भी होता है।
“जब आप जैतून का तेल खाते हैं, जिसमें ओलेओकैंथल की उच्च सामग्री होती है, तो आपको अपने गले में थोड़ी जलन होती है। आप सोच सकते हैं कि यह एक खराब गुणवत्ता है, लेकिन यह विपरीत है - यह [oleocanthal] है, “वासिलो ने कहा।
दैनिक पर्चे
अपनी शुद्ध अवस्था में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का कम से कम 1 चम्मच रोजाना (पका हुआ नहीं) और रोजाना 3 चम्मच से ज्यादा नहीं।
"दवा के रूप में भोजन" का उपयोग करना - "एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल जैसे खाद्य पदार्थ दवा, शुद्ध और सरल हैं।
सबसे कम इंटेक की तुलना में जैतून के तेल के उच्चतम इंटेक में किसी भी प्रकार के कैंसर, विशेषकर स्तन कैंसर की संभावना 34 प्रतिशत कम थी।
निष्कर्ष के रूप में, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल एंटीऑक्सिडेंट और महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर वसा है, इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह हृदय संबंधी विकारों और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को भी कम कर सकता है।
ज्यादातर लोगों के लिए, तेल (एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल) पोषक तत्वों के अवशोषण में फायदा करने वाला है।
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