Moringa oleifera: The Tree of Life

 
Moringa oleifera is a plant that is often called the drumstick tree, the miracle tree, the ben oil tree, or the horseradish tree.

Moringa has been used for centuries due to its medicinal properties and health benefits. It also has antifungal, antiviral, antidepressant, and anti-inflammatory properties.

मोरिंगा ओलीफ़ेरा एक पौधा है जिसे अक्सर ड्रमस्टिक पेड़, चमत्कार का पेड़, बेन तेल का पेड़ या सहिजन का पेड़ कहा जाता है।

इसके औषधीय गुणों और स्वास्थ्य लाभों के कारण मोरिंगा का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है। इसमें एंटीफंगल, एंटीवायरल, एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।

Fast facts on moringa:

• The tree is native to India but also grows in Asia, Africa, and South America.
• Moringa contains a variety of proteins, vitamins, and minerals.
• Moringa oleifera has few known side effects.
• People taking medication should consult a doctor before taking moringa extract.

मोरिंगा पर तेजी से तथ्य:

• पेड़ भारत का मूल निवासी है, लेकिन यह एशिया, अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका में भी बढ़ता है।
• मोरिंगा में विभिन्न प्रकार के प्रोटीन, विटामिन और खनिज होते हैं।
• मोरिंगा ओलीफ़ेरा के कुछ ज्ञात दुष्प्रभाव हैं।
• दवा लेने वाले लोगों को मोरिंगा अर्क लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

Moringa has medicinal properties and contains many healthful compounds.

Moringa contains many healthful compounds such as:

• Vitamin A
• Vitamin B1 (thiamine)
• B2 (riboflavin)
• B3 (niacin), B-6
• Folate and ascorbic acid (vitamin C)
• Calcium
• Potassium
• Iron
• Magnesium
• Phosphorus
• Zinc

It is also extremely low in fats and contains no harmful cholesterol.

What are the benefits?

Moringa is believed to have many benefits and its uses range from health and beauty to helping prevent and cure diseases. The benefits of moringa include:

माना जाता है कि मोरिंगा के कई फायदे हैं और इसका उपयोग स्वास्थ्य और सुंदरता से लेकर बीमारियों को रोकने और ठीक करने में मदद करता है। मोरिंगा के लाभों में शामिल हैं:

1. Protecting and nourishing skin and hair

Moringa seed oil is beneficial for protecting hair against free radicals and keeps it clean and healthy. Moringa also contains protein, which means it is helpful in protecting skin cells from damage. It also contains hydrating and detoxifying elements, which also boost the skin and hair.

It can be successful in curing skin infections and sores.

मोरिंगा सीड ऑयल बालों को फ्री रेडिकल से बचाने के लिए फायदेमंद है और इसे साफ और स्वस्थ रखता है। मोरिंगा में प्रोटीन भी होता है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में सहायक है। इसमें हाइड्रेटिंग और डिटॉक्सीफाइंग तत्व भी होते हैं, जो त्वचा और बालों को भी बढ़ावा देते हैं।

यह त्वचा के संक्रमण और घावों को ठीक करने में सफल हो सकता है।

2. Treating edema

Edema is a painful condition where fluid builds up in specific tissues in the body. The anti-inflammatory properties of moringa may be effective in preventing edema from developing.

एडिमा एक दर्दनाक स्थिति है जहां शरीर में विशिष्ट ऊतकों में द्रव का निर्माण होता है। मोरिंगा के विरोधी भड़काऊ गुण एडिमा को विकसित करने से रोकने में प्रभावी हो सकते हैं।

3. Protecting the liver

Moringa appears to protect the liver against damage caused by anti-tubercular drugs and can quicken its repair process.

मोरिंगा: एंटी-ट्यूबरकुलर ड्रग्स के कारण होने वाले नुकसान से जिगर की रक्षा करता है और इसकी मरम्मत की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।

4. Preventing and treating cancer

Moringa extracts contain properties that might help prevent cancer developing. It also contains niazimicin, which is a compound that suppresses the development of cancer cells.

मोरिंगा के अर्क में ऐसे गुण होते हैं जो कैंसर के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसमें नियाजिमिसिन भी होता है, जो एक यौगिक है जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को दबाता है।

5. Treating stomach complaints

Moringa extracts might help treat some stomach disorders, such as constipation, gastritis, and ulcerative colitis. The antibiotic and antibacterial properties of moringa may help inhibit the growth of various pathogens, and its high vitamin B content helps with digestion.

मोरिंगा का अर्क कब्ज, गैस्ट्राइटिस और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे पेट के कुछ विकारों के इलाज में मदद कर सकता है। मोरिंगा के एंटीबायोटिक और जीवाणुरोधी गुण विभिन्न रोगजनकों के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं, और इसकी उच्च विटामिन बी सामग्री पाचन में मदद करती है।

6. Fighting against bacterial diseases

Due to its antibacterial, antifungal, and antimicrobial properties, moringa extracts might combat infections caused by Salmonella, Rhizopus, and E. coli.

इसके जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और रोगाणुरोधी गुणों के कारण, मोरिंगा अर्क साल्मोनेला, राइजोपस और ई-कोलाई के कारण होने वाले संक्रमणों का मुकाबला कर सकता है।

7. Making bones healthier

Moringa also contains calcium and phosphorous, which help keep bones healthy and strong. Along with its anti-inflammatory properties moringa extract might help to treat conditions such as arthritis and may also heal damaged bones.

मोरिंगा में कैल्शियम और फॉस्फोरस भी होते हैं, जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करते हैं। इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ मोरिंगा अर्क गठिया जैसी स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है और क्षतिग्रस्त हड्डियों को भी ठीक कर सकता है।

8. Treating mood disorders

Moringa is thought to be helpful in treating depression, anxiety, and fatigue.

मोरिंगा को अवसाद, चिंता और थकान के इलाज में मददगार माना जाता है।

9. Protecting the cardiovascular system

The powerful antioxidants found in Moringa extract might help prevent cardiac damage and has also been shown to maintain a healthy heart.

मोरिंगा के अर्क में पाए जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हृदय क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं और स्वस्थ दिल को बनाए रखने के लिए भी दिखाया गया है।

10. Helping wounds to heal

Extract of moringa has been shown to help wounds close as well as reduce the appearance of scars.

मोरिंगा के अर्क को घावों को बंद करने के साथ-साथ निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

11. Treating diabetes

Moringa helps to reduce the amount of glucose in the blood, as well as sugar and protein in the urine. This improved the haemoglobin levels and overall protein content in those tested.

मोरिंगा रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में मदद करता है, साथ ही मूत्र में चीनी और प्रोटीन भी। इसने परीक्षण किए गए हीमोग्लोबिन के स्तर और समग्र प्रोटीन सामग्री में सुधार किया।

12. Treating asthma

Moringa may help reduce the severity of some asthma attacks and protect against bronchial constrictions. It has also been shown to assist with better lung function and breathing overall.

मोरिंगा कुछ अस्थमा के हमलों की गंभीरता को कम करने और ब्रोन्कियल अवरोधों से बचाने में मदद कर सकता है। यह बेहतर फेफड़ों के कार्य और समग्र रूप से सांस लेने में सहायता करने के लिए भी दिखाया गया है।

13. Protecting against kidney disorders

People may be less likely to develop stones in the kidneys, bladder or uterus if they ingest moringa extract. Moringa contains high levels of antioxidants that might aid toxicity levels in the kidneys.

लोगों को गुर्दे, मूत्राशय या गर्भाशय में पथरी होने की संभावना कम हो सकती है यदि वे मोरिंगा अर्क को निगलना करते हैं। मोरिंगा में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो किडनी में विषाक्तता के स्तर की सहायता कर सकते हैं।

14. Reducing high blood pressure

Moringa contains isothiocyanate and niaziminin, compounds that help to stop arteries from thickening, which can cause blood pressure to rise.

मोरिंगा में आइसोथियोसाइनेट और नियाजिमिनिन होते हैं, यौगिक जो धमनियों को मोटा होने से रोकने में मदद करते हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है।

15. Improving eye health

Moringa contains eyesight-improving properties thanks to its high antioxidant levels. Moringa may stop the dilation of retinal vessels, prevent the thickening of capillary membranes, and inhibit retinal dysfunction.

मोरिंगा में आंखों की रोशनी में सुधार करने वाले गुण होते हैं जो इसके उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तरों के लिए धन्यवाद हैं। मोरिंगा रेटिनल वाहिकाओं के फैलाव को रोक सकता है, केशिका झिल्लियों की मोटाई को रोक सकता है और रेटिना की शिथिलता को रोक सकता है।

16. Treating anemia and sickle cell disease

Moringa might help a person’s body absorb more iron, therefore increasing their red blood cell count. It is thought the plant extract is very helpful in treating and preventing anemia and sickle cell disease.

मोरिंगा किसी व्यक्ति के शरीर को अधिक लोहे को अवशोषित करने में मदद कर सकता है, इसलिए उनकी लाल रक्त कोशिका की गिनती बढ़ रही है। ऐसा माना जाता है कि एनीमिया और सिकल सेल रोग के इलाज और रोकथाम में पौधे का अर्क बहुत मददगार होता है।

Side effects (दुष्प्रभाव)

Although Moringa may have very few reported side effects, a healthcare professional should be consulted before it is taken.

Anyone considering using moringa is advised to discuss it with a doctor first.

Moringa may possess anti-fertility qualities and is therefore not recommended for pregnant women.

There have been very few side effects reported.

People should always read the label on the extract and follow dosage instructions.

हालांकि मोरिंगा के बहुत कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन इसे लेने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श किया जाना चाहिए।

मोरिंगा का उपयोग करने पर विचार करने वाले किसी को भी पहले एक डॉक्टर से चर्चा करने की सलाह दी जाती है।

मोरिंगा में प्रजनन-विरोधी गुण हो सकते हैं और इसलिए इसे गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

बहुत कम साइड इफेक्ट बताए गए हैं।

लोगों को हमेशा अर्क पर लेबल पढ़ना चाहिए और खुराक निर्देशों का पालन करना चाहिए।

Risks (जोखिम)

Some of the medications to be particularly aware of are:

Levothyroxine: Used to combat thyroid problems. Compounds in the moringa leaf may aid the thyroid function, but people should not take it in combination with other thyroid medication.

लेवोथायरोक्सिन: थायराइड की समस्याओं का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है। मोरिंगा की पत्ती में यौगिकों से थायराइड के कार्य में सहायता मिल सकती है, लेकिन लोगों को इसे अन्य थायरॉयड दवा के साथ नहीं लेना चाहिए।

Any medications that might be broken down by the liver: Moringa extract may decrease how quickly this happens, which could lead to various side effects or complications.

कोई भी दवा जो यकृत द्वारा टूट सकती है: मोरिंगा का अर्क कम हो सकता है कि यह कितनी जल्दी होता है, जिससे विभिन्न दुष्प्रभाव या जटिलताएं हो सकती हैं।

Diabetes medications: Diabetes medications are used to lower blood sugar, which moringa also does effectively. It is vital to ensure blood sugar levels do not get too low.

मधुमेह की दवाएं: मधुमेह की दवाओं का उपयोग रक्त शर्करा को कम करने के लिए किया जाता है, जो मोरिंगा भी प्रभावी रूप से करता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम न हो।

High blood pressure medication: Moringa has shown to be effective at lowering blood pressure. Taking moringa alongside other drugs that lower blood pressure may result in it becoming too low.

उच्च रक्तचाप की दवा: मोरिंगा रक्तचाप को कम करने में कारगर साबित हुआ है। मोरिंगा को अन्य दवाओं के साथ लेने से रक्तचाप कम हो सकता है, इसके परिणामस्वरूप बहुत कम हो सकता है।

Can it aid weight loss? (क्या यह वजन घटाने में सहायता कर सकता है?)

Evidence has shown that moringa extract can be effective in reducing and controlling weight gain in mice. Its high vitamin B content helps with smooth and efficient digestion and can assist the body when converting food into energy, as opposed to storing it as fat.

साक्ष्य से पता चला है कि मोरिंगा अर्क चूहों में वजन बढ़ाने को कम करने और नियंत्रित करने में प्रभावी हो सकता है। इसकी उच्च विटामिन बी सामग्री चिकनी और कुशल पाचन के साथ मदद करती है और भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करते समय शरीर की सहायता कर सकती है, इसे वसा के रूप में संग्रहीत करने के विपरीत।

Moringa is thought to:

• Reduce weight gain
• Help to lower cholesterol and blood pressure
• Prevent inflammation
• Help the body convert fats into energy
• Reduce fatigue and improve energy levels

मोरिंगा को माना जाता है:

• वजन बढ़ना कम करें
• कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है
• सूजन को रोकें
• वसा को ऊर्जा में बदलने में शरीर की मदद करें
• थकान को कम करें और ऊर्जा के स्तर में सुधार करें

Research (अनुसंधान)

Like all supplements, the United States Food & Drug Administration (FDA) do not monitor moringa, so there might be concerns about purity or quality. It is essential to understand the validity of the claims made by the manufacturers, whether it is safe to use, and what potential side effects there may be.

There is plenty of recent research to back up the benefits as stated above, though many of the studies are still in the preliminary stages or the tests have only taken place on animals as opposed to humans, so there is plenty more to be done.

सभी सप्लीमेंट की तरह, यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) मोरिंगा की निगरानी नहीं करता है, इसलिए शुद्धता या गुणवत्ता के बारे में चिंता हो सकती है। निर्माताओं द्वारा किए गए दावों की वैधता को समझना आवश्यक है, क्या यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, और इसके क्या संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

ऊपर बताए गए लाभों का समर्थन करने के लिए हाल ही में बहुत सारे शोध हैं, हालांकि कई अध्ययन अभी भी प्रारंभिक चरण में हैं या परीक्षण केवल मनुष्यों के विपरीत जानवरों पर हुए हैं, इसलिए बहुत कुछ किया जाना बाकी है।